A fogorvostól való félelem megszüntetése (1.rész)


A fogorvostól való félelem megszüntetése (1.rész)

Természetesen mindenki tudja, hogy valójában nem is a fogorvostól fél a legtöbb ember, hanem a fogorvosi kezelés okozta fájdalomtól, de ez a tény mit sem segít a helyzeten. Kiskorától kezdődően izgalom és szorongás fogja el az embert, ha be kell mennie egy fogorvosi rendelőbe, mely helyzet nem javul felnőttkorra sem. Az ott tapasztalható illatok és hangok, mind- mind a kellemetlenséghez, a fájdalomhoz kötődnek és a későbbiek folyamán, bármikor, máshol megérezzük azt a jellegzetes illatot, máris elfog minket a szorongás.

Ennek a kiküszöbölésére, illetve megszűntetésére egy érdekes módszert kezdtek el alkalmazni, mely az eddigi tapasztalatok szerint igenis beválik. Maga a módszer nem mondható újnak, közel 60 éve alkalmazzák más problémák megoldásaként, de a fogorvosi rendelő okozta idegesség leküzdésére nem régóta használják.

A módszer neve kognitív viselkedésterápia, aminek célja a negatív élményeken alapuló szorongás életre szóló leküzdése. A technika alapja, hogy a gondolatok és a hiedelmek jelentős mértékben meghatározzák érzelmeinket és reakcióinkat. Vagyis ugyanaz az esemény más és más érzelmet, illetve reakciót vált ki az emberekből. A pszichés problémák megjelenésekor az információfeldolgozás módosul, így az események az eredetitől eltérő jelentést kapnak. Gyakorlatban például, egy depressziós beteg egy kisebb visszautasítást vagy kudarcot is személyes értéktelenségének él meg.

A kognitív viselkedésterápia során első sorban a jelen problémára összpontosítanak, és azt igyekeznek megszűntetni. Emellett figyelmet szentelnek a múlt tapasztalatainak is, valamint a félelmek berögzülésének kiváltó okainak. A kezelés célja, hogy a hiedelmeket felismerje a páciens és a nem megfelelő gondolati mintákat megváltoztassa. A kognitív viselkedésterápia segítségével végre megfelelőképpen történik az események értelmezése, fény derül a hiedelmek jelenkori fenntartásáért felelős tényezőkre és azok semlegesítésére.

Vissza a cikk listához